Geçen yıl istanbul maratonunda edindiğim tecrübeler ışığında 4 ay öncesinden maraton hazırlıklarına yoğunlaşıyorum. Yaz boyunca IRONMAN için yaptığım antrenmanlar neticesinde 7 kilo verdim ve fitness seviyem iyi durumda olarak 4 aylık maraton antrenman periyoduna girdim. Yaptığım araştırmalar neticesinde çeşitli antrenman programları arasından bana en uygun olduğunu düşündüğüm programı aşağıdaki gibi kendime uyarladım.

Eğer benim gibi çalışan ve çocuk sahibi bir insansanız böyle bir programa uymak hiç kolay olmayacak. Sabah saat 05:00 – 07:00 arasındaki zaman dilimini de hayatınıza dahil etmeniz gerekebilir. Soğuk karanlık kış günlerinde sıcak yatağınızdan çıkıp yukarıdaki işkenceye tabi olmak hiç çekici değil. Ama hayatınızda bir fark yaratmak, özel bir şey başarmak istiyorsanız. Rahatlığı unutmanızı öneririm. Acının olmadığı yerde gelişme de olmaz. Ortalamanın üzerinde ve hatta özel bir hayat veya başarı istiyorsanız, siz de öyle olmak ve öyle davranmak zorundasınız.

It is about being comfortable with uncomfortable - Eliud Kipchoge (Marathon World Record Holder)