top of page
Ara
IRONMAN 70.3 TURKEY 2020
Bu yıl zor bir yıl oldu. Çok şey yaşadık ve bir o kadar şey öğrendik. Tüm belirsizliklere rağmen durmayarak ben de iyi iş çıkardığımı...
daddycated
19 Kas 20203 dakikada okunur
166 görüntüleme
0 yorum
Triatlon Terimleri Sözlüğü (Alfabetik değildir) ;
Nuitrition : Her ne kadar kelime anlamı “beslenme” olsa da. Eğer bir triatlet bu kelimeyi kullanıyor ise biliniz ki, yarış veya antrenman...
daddycated
18 Haz 20203 dakikada okunur
415 görüntüleme
0 yorum
YARI MARATON VEYA MARATON İÇİN ANTRENMANINIZ NASIL OLMALI ?
Öncelikle kişi, iyi bir uzun mesafe koşu performansı için asgari bir “core strenth”e sahip olmalıdır. Zira “Core strength”, performans...
daddycated
18 Haz 20203 dakikada okunur
573 görüntüleme
0 yorum
Sabrın Sonu IRONMAN
Bu yazımda “ironman olmak nasıl bir iştir ?” diye merak eden sporsever arkadaşlarıma, genç yeteneklere ve maceraseverlere fikir vermek...
daddycated
28 May 20204 dakikada okunur
73 görüntüleme
0 yorum
FIGURE IT OUT FOR YOURSELF
Figure it out for yourself, my lad. You've all that the gratest of men have had. Two arms two hands, two legs, two eyes, and a brain to...
daddycated
28 Nis 20201 dakikada okunur
23 görüntüleme
0 yorum
DEMİR İRADE (IRON WILL)
Hiç sıradışı, acayip, ilk bakışta özel olduğu belli, başarılı, biri ile tanıştınız mı hayatınızda ? Süper insan, winner, efsane, adına ne...
daddycated
28 Nis 20201 dakikada okunur
170 görüntüleme
0 yorum
"Antrenman yoğunluk seviyeleri (Training zones)" nelerdir ? FTP Nedir? Nasıl ölçülür?
Konu triatlon bisiklet yada uzun mesafe yarışları olduğunda. Antrenmanlar gerçekten çok ciddi bir vakit istiyor. Antrenmanlarınızı amaca...
daddycated
24 Oca 20204 dakikada okunur
3.623 görüntüleme
0 yorum
2019 IRONMAN 70.3 Turkey
Geçen yıl Frankfurt’ta yarım kalan hesabımı tamamlamak üzere hemen hemen hiç ara vermeden antrenmanlara devam ediyorum. Geçen yıl iyi...
daddycated
15 Kas 20194 dakikada okunur
132 görüntüleme
0 yorum
2019 IRONMAN Mainova European Championship nasıl geçti ?
2019 IRONMAN Mainova European Championship nasıl geçti ?
daddycated
23 Ağu 20196 dakikada okunur
61 görüntüleme
0 yorum
BİR IRONMAN YARIŞINA HAZIRLANMAK.
Bir Ironman yarışına hazırlanmakla ilgili
daddycated
26 Haz 20193 dakikada okunur
474 görüntüleme
0 yorum
EĞLENCELİ BİR YAZI : BİR TRİATLETE SÖYLENMEMESİ GEREKEN ŞEYLER
Herkesin fikirleri vardır elbette. Konu triatletler olunca, onlarla sohbetimizin anafikrini belirlerken bazı konuları kendimize...
daddycated
1 Şub 20194 dakikada okunur
86 görüntüleme
0 yorum
Mainova IRONMAN European championship Parkurları, stratejilerim ve hesaplamalarım.
Önce yüzme ; Yüzme iki kısımdan oluşuyor. İlk 1500 m'lik kısım tamamlandıktan sonra, australlian exit de denilen bir çıkış ve hemen...
daddycated
27 Ara 20182 dakikada okunur
10 görüntüleme
0 yorum
2019 Mainova IRONMAN Europian Championship Farnkfurt
İstanbul Maratonunun ardından iki haftalık bir dinlenme sonrası asıl hedef için çalışmalara başladım. IRONMAN… Yarış için kaydımı çok...
daddycated
20 Ara 20184 dakikada okunur
6 görüntüleme
0 yorum
VO2max nedir ? Nasıl ölçülür ? Neden önemlidir ?
Yüksek dayanıklılık gerektiren, koşu bisiklet yada triatlon gibi sporlarla ilgileniyorsanız, muhtemelen duymuş olduğunuz bir konudan...
daddycated
18 Ara 20185 dakikada okunur
33.778 görüntüleme
0 yorum
TRİATLON VE IRONMAN
Bu sporun tarihi ilk benzer etkinliklere bakıldığında 1974 yıllına kadar uzanmakla birlikte. İlk Ironman (Demir adam) yarışının hikayesi,...
daddycated
13 Ara 20183 dakikada okunur
944 görüntüleme
0 yorum
En İyi Koşu Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?
Her koşucu ne kadar antrenman yaptığı ve koşu stili bakımından farklıdır ve bütün koşuculara tam olarak uyan mükemmel bir koşu ayakkabısı...
daddycated
12 Ara 20184 dakikada okunur
95 görüntüleme
0 yorum
SÜRÜDEN AYRILMAK
Aslında çoğumuz hayatta elimizden geleni yaptığımızı düşünüyoruz. Belki olabileceğimizin en iyisinin bu olduğuna kendimizi bir şekilde...
daddycated
11 Ara 20184 dakikada okunur
31 görüntüleme
0 yorum
İSTANBUL MARATONU ORGANİZASYONU HAKKINDA
Bu yazımda da İstanbul maratonu ve maalesef ülkemizde spora bakış hakkında görüşlerimi paylaşmak istiyorum. Öncelikle 40’ ıncısı...
daddycated
13 Kas 20183 dakikada okunur
13 görüntüleme
0 yorum
40. VODAFONE İSTANBUL MARATONU
Amsterdam maratonunda edindiğim tecrübelerden sonra, antrenmanlarıma fitness ağırlıklı olarak devam ediyorum. Özellikle Hemstring ve Glut...
daddycated
13 Kas 20182 dakikada okunur
8 görüntüleme
0 yorum
8 NİSAN 2018 – VODAFONE İSTANBUL YARI MARATONU VE SAKATLIK TECRÜBEM
Ekim ayında koşacağım “Amsterdam maratonu” ve ardından Kasım ayında katılacağım “İstanbul maratonu” öncesinde durumumu görmek istedim....
daddycated
8 Kas 20182 dakikada okunur
10 görüntüleme
0 yorum
bottom of page